Aviso Meteorológico IPMA: Tempo Quente

Tempo Quente - Aviso Laranja

Persistência de valores muito elevados da temperatura máxima.

Válido entre as 09:00 de 05-08-2025 e as 18:00 de 07-08-2025

Informação meteorológica em www.ipma.pt

Segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), até pelo menos 7 de agosto de 2025, está previsto um episódio de calor intenso em Portugal continental. Foi emitido Aviso de Tempo Quente para todos os distritos, com nível VERMELHO no Norte do país. ⚠️🔴

🌡️ As temperaturas muito elevadas — tanto máximas como mínimas — têm um impacto negativo na saúde, podendo causar desidratação, agravamento de doenças crónicas, entre outros problemas, especialmente em idosos e pessoas mais vulneráveis. 👵🧓👶

🛡️ Face a esta situação, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomenda:

1. 💧 Beber água regularmente, mesmo sem sede. Evite bebidas alcoólicas;

2. 🧊 Ficar em ambientes frescos ou climatizados, com sombra e circulação de ar, pelo menos 2 a 3 horas por dia;

3. ☀️ Evitar a exposição solar direta entre as 11h e as 17h. Usar protetor solar (FPS ≥ 30) e renovar de 2 em 2 horas e após banhos;

4. 👕👒 Usar roupas leves, largas e claras, chapéu e óculos de sol com proteção UV;

5. 🚫 Evitar atividades físicas intensas ao ar livre, especialmente desportivas ou de lazer;

6. 🚗 Evitar viajar nas horas de maior calor e nunca permanecer em veículos estacionados ao sol;

7. 🧑‍🦳👶 Dar atenção redobrada a crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas e trabalhadores no exterior;

8. 👶💦 Garantir que as crianças bebem água com frequência e se mantêm em locais frescos; bebés com menos de 6 meses não devem ser expostos ao sol;

9. 📞 Visitar ou contactar regularmente idosos e pessoas isoladas, garantindo a sua hidratação e conforto térmico;

10. 📲 Manter-se informado sobre as condições meteorológicas para tomar decisões seguras;

11. 🚑 Em caso de sintomas de alerta (suores intensos, febre, náuseas, vómitos ou pulsação irregular), contacte:

👉 SNS 24: 808 24 24 24

👉 Emergência: 112

💡 Para se proteger dos efeitos do calor extremo, mantenha-se informado, hidratado e fresco! 🌬️💧🧴